鬱々した気分の時、ストレス等が原因で体の中の動きが不調になっていることが多いです。

そんな時に摂りたい食材は、体内の気を巡らせてくれる「理気類」の食材です。

スーパーで買える理気類の食材

野菜コーナー

たまねぎ

らっきょう

えんどう

果物コーナー

みかん

きんかん

オレンジ

麺類コーナー

そば