材料:
鶏もも肉 1枚(約200g)
酒 大さじ1
ジャガイモ 1個
キャベツ 300g
<★合わせ調味料>
★蜂蜜 大さじ1.5
★おろし生姜 小さじ1
★おろしにんにく 小さじ1
★醤油 大さじ1.5
★酒 大さじ1.5

 

作り方:

①フライパンに油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして置き、酒を大さじ1回しいれ、弱火~中火で蓋をして約3分表面を焼く。

<時短ポイント>鶏肉を酒に漬け込むのは、加熱と同時並行で!

②鶏肉を焼いている間に、じゃがいもの皮をむき、1cm幅の輪切りにし、水に浸けておく。

③キャベツを細切りにする。

(そこまで細くしなくても1cm幅とかでも大丈夫です)

 

④表面に焼き色がついたら裏返し、鶏肉の周りにじゃがいもの輪切りを並べ、蓋をして弱火で5分焼く。

 

⑤焼いている間に、★の調味料を全て混ぜておく。

<時短ポイント>焼いている時間を利用して合わせ調味料を作っておく。

 

⑥蓋を開け、じゃがいもを裏返し、キャベツの千切りをじゃがいもの上に覆いかぶせるように置く。

⑦フライパン全体に、★合わせ調味料をまわしいれ、再び蓋をして弱火で4分加熱する。

⑧鶏肉が内側までに火が通ったことを確認したら、ジャガイモを回転させてキャベツの上になるように置く。

鶏肉をキッチンバサミで食べやすいサイズに切ったら出来上がり。